Все рубрикименю

» » Как укрепить здоровье сердца?

Как укрепить здоровье сердца?

Бабушкины рецепты лечения

Многочисленные медицинские исследования показывают, что чаще всего с проблемами сердца сталкиваются люди, страдающие ожирением. Для того, чтобы узнать оптимальный вес, достаточно рассчитать ИМТ с помощью онлайн калькулятора. Давайте узнаем, как же можно укрепить здоровье сердца?

На изображении показано Как укрепить здоровье сердца?

Содержание

Видео: «Кардиолог Лео Бокерия дает советы, как укрепить сердце»



Путь к здоровому сердцу


Он лежит через профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, которая заключается в выполнении следующих действий:
  • следите за весом и не злоупотребляйте пищей
  • не забывайте заниматься ежедневными физическими упражнениями
  • уделите внимание позвоночнику, поскольку все жизненноважные органы соединены с ним
  • откажитесь от неправильного питания и вредных привычек
    Как укрепить здоровье сердца?
  • избегайте употребления спиртного и возбуждающих напитков
  • сведите употребление соли до минимума
  • если болезнь сердца диагностирована, исключите из пищи жиры животного происхождения и обогатите ее молочно-кислыми продуктами, овощами и фруктами.

Чем снизить холестерин?


Продуктами, которые снижают уровень холестерина в крови являются: молочно-кислые, белое мясо, растительные масла, рыбопродукты, овощи с зеленью, плоды и фрукты.

Народные методы укрепления сердца


Народные методы для укрепления здоровья сердца рекомендованы после консультации с кардиологом, если он считает, что народная медицина окажет помощь в лечении.
  1. Сухофрукты+орех
    К смеси ореха, кураги, изюма, инжира и лимона в количестве по 250 г каждого добавьте 250 г меда. Тщательно перемешайте. Принимайте ежедневно трижды в сутки по столовой ложки.
  2. Настойка гречихи
    В пол литре кипятка запарьте 1 ст.л. гречихи и дайте ей настояться в течение 2 часов. Употребляйте настойку трижды в сутки по стакану.

Занимаясь укреплением сердца, следует помнить, что силы организму дает позитив. Если вы научитесь любить себя, свой организм и окружающих, то облегчение сердцу придет незаметно.
Видео: «Лучшие продукты для сердца»

Автор
461 0

ПОДЕЛИТЬСЯ

Распечатать
Добавить комментарий

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent

Новости

На изображении часто просматриваемые Как лечить инсульт головного мозга и его последствия, народными методами
Новости

Как лечить инсульт головного мозга и его последствия, народными методами

На изображении часто просматриваемые Приступаем к лечению силой природы
Новости

Приступаем к лечению силой природы

На изображении часто просматриваемые Неприяный дерматит заднего прохода
Новости

Неприяный дерматит заднего прохода

На изображении часто просматриваемые Рабочая методика лечения пяточной шпоры дома
Новости

Рабочая методика лечения пяточной шпоры дома

Статьи

На изображении часто просматриваемые Улучшить память очень легко!
Статьи

Улучшить память очень легко!

На изображении часто просматриваемые Маски для чувствительной кожи
Статьи

Маски для чувствительной кожи

+