Все рубрикименю

» » Как вернуть здоровье сердцу?

Как вернуть здоровье сердцу?

Бабушкины рецепты лечения

О здоровье сердца человек начинается задумываться, когда столкнулся с серьезными проблемами. Но даже тогда не поздно собраться силами и заняться самооздоровлением. Как же вернуть здоровье сердцу? В этом помогут советы известных кардиологов, с которыми мы предлагаем ознакомиться прямо сейчас.

На изображении показано Как вернуть здоровье сердцу?

Содержание

Простые советы, как вернуть здоровье сердцу


  1. Соблюдайте правильный образ жизни, который заключается в сохранении спокойствия и отсутствии стрессовых и депрессивных факторов. Помните, что стресс является главной причиной нарушения циркуляции крови в миокарде, которая влечет за собой инфаркт и сердечную недостаточность.
  2. Приобретите весы и займитесь весом. Если он избыточный – займитесь легкими физическими упражнениями, которые должны быть ежедневными. Помните, что ожирение оказывает негативное влияние на сердечную мышцу.
  3. Контролируйте АД, поскольку гипертония влечет изменение в миокарде в сторону утолщения.
  4. Отдайте предпочтение здоровой пище и продуктам питания с пониженным уровнем холестерина. Исключите вредные продукты и привычки.
  5. Физические нагрузки должны быть сбалансированными. Укрепляйте сердце небольшими нагрузками и восьмичасовым сном.
    Как вернуть здоровье сердцу?
  6. Откажитесь от употребления спиртных напитков, кофе и табакокурения.

Следует помнить, что никто кроме вас не сможет оказать больше пользы органу. Вы – хозяин судьбы. Возьмите себя в руки и займитесь укреплением драгоценного здоровья.

Эффективность


Собираясь вернуть здоровье сердцу, старайтесь вести здоровый образ жизни и соблюдать указанные нами советы. Никакие лекарственные препараты не окажут помощи и не помогут избежать проблем, если вы самостоятельно не займетесь укреплением здоровья.
Видео: «Упражнения для сердца. Профилактика инфаркта. Маргарита Левченко.»

Читайте так же: “Как укрепить здоровье сердца?
Автор
317 0

ПОДЕЛИТЬСЯ

Распечатать
Добавить комментарий

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent

Новости

На изображении часто просматриваемые Определение беременности народными способами
Новости

Определение беременности народными способами

На изображении часто просматриваемые Лак для волос: симптомы отравления и первая помощь пострадавшему
Новости

Лак для волос: симптомы отравления и первая помощь пострадавшему

На изображении часто просматриваемые Эффективность лечения уриной по Малахову
Новости

Эффективность лечения уриной по Малахову

На изображении часто просматриваемые Определяем пол будущего ребенка бабушкиными методами
Новости

Определяем пол будущего ребенка бабушкиными методами

Статьи

На изображении часто просматриваемые Как снизить давление с помощью народных методов?
Статьи

Как снизить давление с помощью народных методов?

На изображении часто просматриваемые Как легко и просто, вылечить дёсна в домашних условиях
Статьи

Как легко и просто, вылечить дёсна в домашних условиях

На изображении часто просматриваемые Стимуляция овуляции природными методами
Статьи

Стимуляция овуляции природными методами

+