Похудение после родов
Женщина должна понимать, что похудение не займет одну неделю или две. Этот процесс более длительный по времени (хотя следует отметить, что некоторые мамочки возвращаются в свою прежнюю форму очень и очень быстро, не прикладывая особых усилий к этому процессу). Но, это скорее исключение, нежели правило.
Многие прибегают к специально разработанным средствам для уменьшения массы тела. Они являются безопасными и допустимыми во время кормления грудью малыша. Поэтому и нашли свое широкое применение среди мамочек. Одним из самых известных и надежных препаратов является Гуарем. Его выпускают в форме гранул, что позволяет с легкостью приготовить необходимый раствор для перорального применения. Применение Гуарема даст положительный результат обязательно!

Рекомендации к похудению
Следует также отметить, что для того, чтобы вернуться в свои прежние красивые формы, необходимо соблюдать нормальный сон, а это около 8 часов в сутки. Многие сейчас улыбнутся, потому, что с ребеночком на руках особо не поспишь. Но никто не запрещает прилечь возле малыша, когда он отдыхает.
Правильное питание также очень важно в процессе похудения после родов. Старайтесь кушать небольшими порциями, по 4-5 раз вдень, не исключайте из рациона ничего. Белки, углеводы, жиры - все должно быть, потому что, не забывайте, вы кормите малыша, а он из вашего молока получает все самое необходимое для роста и развития.
Количество употребляемой жидкости должно быть около 2 литров в день. И лучше пить обычную чистую воду, нежели газированные напитки, которые только и прибавят вам калорий.

Спорт в помощь!
После того, как вы восстановились после родов, и вам доктор разрешил прибегать к физическим нагрузкам, можно воспользоваться такими видами спорта, как:
- пилатес;
- плавание;
- танцы;
- йога;
- ходьба;
- акваэробика.
Как только масса тела снизилась на 10-12%, то можно переходить на более сложные физические упражнения.
Похудеть после родов легко, главное соблюдать эти простые рекомендации, а также принимать натуральный препарат Гуарем, который поможет не только сбросить избыточный вес, но и оставаться в своей красивой форме постоянно.
Видео: «Худеем после родов. Комплекс упражнений от Ксении Кузьменко – Все буде добре.»
Читайте так же: “Похудеть после родов возможно!”
Читайте так же: “Все о похудении”