Все рубрикименю

» » Похудеть после родов легко!

Похудеть после родов легко!

Статьи

Наверное, каждая женщина в мире, которая вынашивает малыша или уже его родила, задает себе один и тот же вопрос: "Как похудеть после родов?". Потому что ни для кого не секрет, что с подобной проблемой сталкиваются очень многие. Все хотят вернуться в прежнюю форму, красиво выглядеть не только для себя, но и для окружающих (в первую очередь для любимого мужа).

На изображении показано Похудеть после родов легко!

Содержание

Похудение после родов


Женщина должна понимать, что похудение не займет одну неделю или две. Этот процесс более длительный по времени (хотя следует отметить, что некоторые мамочки возвращаются в свою прежнюю форму очень и очень быстро, не прикладывая особых усилий к этому процессу). Но, это скорее исключение, нежели правило.
Многие прибегают к специально разработанным средствам для уменьшения массы тела. Они являются безопасными и допустимыми во время кормления грудью малыша. Поэтому и нашли свое широкое применение среди мамочек. Одним из самых известных и надежных препаратов является Гуарем. Его выпускают в форме гранул, что позволяет с легкостью приготовить необходимый раствор для перорального применения. Применение Гуарема даст положительный результат обязательно!
Гуарем

Рекомендации к похудению


Следует также отметить, что для того, чтобы вернуться в свои прежние красивые формы, необходимо соблюдать нормальный сон, а это около 8 часов в сутки. Многие сейчас улыбнутся, потому, что с ребеночком на руках особо не поспишь. Но никто не запрещает прилечь возле малыша, когда он отдыхает.
Правильное питание также очень важно в процессе похудения после родов. Старайтесь кушать небольшими порциями, по 4-5 раз вдень, не исключайте из рациона ничего. Белки, углеводы, жиры - все должно быть, потому что, не забывайте, вы кормите малыша, а он из вашего молока получает все самое необходимое для роста и развития.
Количество употребляемой жидкости должно быть около 2 литров в день. И лучше пить обычную чистую воду, нежели газированные напитки, которые только и прибавят вам калорий.
диета

Спорт в помощь!


После того, как вы восстановились после родов, и вам доктор разрешил прибегать к физическим нагрузкам, можно воспользоваться такими видами спорта, как:
  • пилатес;
  • плавание;
  • танцы;
  • йога;
  • ходьба;
  • акваэробика.

Как только масса тела снизилась на 10-12%, то можно переходить на более сложные физические упражнения.
Похудеть после родов легко, главное соблюдать эти простые рекомендации, а также принимать натуральный препарат Гуарем, который поможет не только сбросить избыточный вес, но и оставаться в своей красивой форме постоянно.

Видео: «Худеем после родов. Комплекс упражнений от Ксении Кузьменко – Все буде добре.»





Читайте так же: “Все о похудении
127 0

ПОДЕЛИТЬСЯ

Распечатать
Добавить комментарий

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent

Новости

На изображении часто просматриваемые Опрелость под грудью. Неприятные ощущения
Новости

Опрелость под грудью. Неприятные ощущения

На изображении часто просматриваемые Характерные признаки отравления борщом
Новости

Характерные признаки отравления борщом

На изображении часто просматриваемые Народные признаки беременности
Новости

Народные признаки беременности

Статьи

На изображении часто просматриваемые Препараты для улучшения мозгового кровообращения
Статьи

Препараты для улучшения мозгового кровообращения

На изображении часто просматриваемые Избавиться от пародонтоза в домашних условиях!
Статьи

Избавиться от пародонтоза в домашних условиях!

На изображении часто просматриваемые Заговоры от недугов и прочих напастей
Статьи

Заговоры от недугов и прочих напастей

На изображении часто просматриваемые Что поможет для лечения базалиомы в домашних условиях?
Статьи

Что поможет для лечения базалиомы в домашних условиях?

+