Все рубрикименю

» » Сбрасываем вес после родов правильно

Сбрасываем вес после родов правильно

Статьи

Во время и после родов женский организм подвергается большим изменениям. Меняется гормональный фон, уменьшаются физические нагрузки, меняется вес тела и это все закономерно.
Многим получается сбросить лишний вес без особого труда, а некоторым следует очень потрудиться для этого. И сейчас мы поговорим, как сбросить лишний вес после родов.
Потому что, как бы то ни было, он остается у многих и многие мамочки интересуются этим вопросом.

На изображении показано Сбрасываем вес после родов правильно

Содержание

Что следует делать, чтобы сбросить лишний вес?


Первым делом, наберитесь терпения, и все станет на свои места. Потому что беременность - это особый период в жизни женщины. И для того, чтобы восстановиться после рождения малыша, потребуется от шести месяцев до года.
Дальше обратите внимание на свой рацион, его следует сбалансировать. Но ни в коем случае не следует ограничивать себя в еде, если вы кормите ребенка. Потому что вместе с молоком он получает все необходимые полезные вещества и витамины, которые так необходимы для роста и развития.
похудеть
Включите в свое меню полноценные белки, а также продукты, в которых много кальция, и, конечно же, овощи и фрукты. А вот исключить следует наваристые бульоны и борщи, потому что они плохо перевариваются организмом. Питаться следует 4-5 раз в день.
После того, как вы закончите кормить малыша грудью, то следует уменьшить калорийность употребляемых продуктов. Питаться необходимо каждые 2-3 часа небольшими порциями.
Гуарем
Как вариант, чтобы сбросить лишний вес после родов, можно пройти курс препаратом «Гуарем». Он является натуральным и абсолютно безвредным. И главное, разрешен молодым мамочкам. По своему составу это пищевая клетчатка, которая помимо того, что уменьшает чувство голода, так же налаживает стул, микрофлору кишечника.
Плюсов этого препарата предостаточно.
Также многие доктора рекомендуют после 6 месяцев сдать анализ крови, чтобы удостовериться, что гормональный фон восстановился и проблема лишнего веса не по этой причине.

Когда можно заниматься спортом?


Специалисты рекомендуют возвращаться в спортивной нагрузке не ранее, чем через полгода после рождения малыша. Но все индивидуально, лучше проконсультироваться с вашим доктором.
Начать следует с прогулок. Они будут в пользу не только маме, но и малышу. Гулять можно по несколько часов в день, и поверьте, это также положительно скажется на вашем весе.
А в дальнейшем можно заниматься йогой, пилатесом, легким бегом.
И самое главное правило, не зацикливайтесь на похудении слишком сильно, потому что это станет для вас очень длительным и мучительным процессом. Лучше наслаждайтесь материнством, и лишний вес после родов уйдет. А поможет в этом процессе препарат «Гуарем».

Видео: «Как сбросить ЛИШНИЙ вес после родов»


Читайте так же: “Похудеть после родов легко!
135 0

ПОДЕЛИТЬСЯ

Распечатать
Добавить комментарий

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent

Новости

На изображении часто просматриваемые Куриная жопка на руке. Как же лечить?
Новости

Куриная жопка на руке. Как же лечить?

На изображении часто просматриваемые Определение беременности народными способами
Новости

Определение беременности народными способами

Статьи

На изображении часто просматриваемые Замечательная возможность вылечить хронический холицестит в домашней обстановке
Статьи

Замечательная возможность вылечить хронический холицестит в домашней обстановке

На изображении часто просматриваемые Витамины для хорошей памяти
Статьи

Витамины для хорошей памяти

На изображении часто просматриваемые Проверенные способы домашнего лечения грыжи у детей
Статьи

Проверенные способы домашнего лечения грыжи у детей

+