Все рубрикименю

» » Плохая память и упражнения для ее улучшения

Плохая память и упражнения для ее улучшения

Статьи

Проблемы с памятью приносят очень много хлопот и неуверенности в себе человеку, который столкнулся с подобным явлением. Бывают же случаи, когда необходимо вспомнить что-то очень важное, но не выходит. Как мозг не напрягать, а толку - ноль. Вот и мучаются люди.
Но не все так плохо. Память можно и следует восстановить. Для этого необходимо несколько изменить свой образ жизни, делать упражнения для улучшения памяти, а также принимать препараты.

На изображении показано Плохая память и упражнения для ее улучшения

Содержание

Рекомендации к улучшению памяти


Если вы всерьёз занялись этим вопросом, то в первую очередь пересмотрите ваш рацион питания. Сделайте его правильным.
Следует включить максимальное количество овощей и фруктов:
  • яблоки;
  • бананы;
  • виноград;
  • брокколи;
  • шпинат;
  • картофель;
  • помидоры.

Также необходимы яйца, черный шоколад, орехи, особенно, грецкие, ягоды (черника и голубика), а также хлеб грубого помела.
Дальше уделите внимание отдыху, а именно сон должен быть полноценным и длиться не менее 8 часов в сутки.
Бросьте все вредные привычки, которые негативно влияют не только на состояние памяти, но и на здоровье в целом.
Включите ежедневные прогулки на свежем воздухе. Особенно положительно влияет на улучшение памяти ходьба быстрым шагом.
Устраните все негативные эмоции и переживания. Никакой депрессии и тревог.
Если же самостоятельно не выходит справиться с подобным делом, то начните принимать препарат «Медула Голд». Он очень эффективен и без побочных действий.
Медула Голд
Благоприятно влияет не только на состояние памяти, но и способствует налаживанию концентрации внимания, улучшает работу мозга, способствует ускорению процесса мышления, также улучшает координацию.
Помимо этого, «Медула Голд» налаживает кровоток в головном мозге. Кровь начинает нормально циркулировать и приносит все необходимые и полезные вещества в человеческий мозг.
Препарат действительно отличный.
память

Упражнения для памяти


Ко всему вышеуказанному следует добавить и упражнения для улучшения памяти.
Вот несколько из них:
  1. Изучайте стихотворение. Когда будете справляться с этой задачей очень легко, переходите на прозу. С ней уже сложнее.
  2. Читайте и пересказывайте
    Или как вариант можно записывать на листике бумаги.
  3. Попросите кого-то, чтобы называл 10 несвязных между собой предметов, а вы после этого повторите.
  4. Также можно и с цифрами.
  5. Рассматривайте картинки, затем отвечайте на вопросы к ним.
  6. Как можно больше читайте литературы, это также положительно влияет на улучшение памяти.

Рекомендации к питанию, физическим нагрузкам, препарат «Медула Голд», что является очень эффективным в данной проблеме, упражнения дадут прекрасный результат.

Видео: «Секрет хорошей памяти: пальчиковая гимнастика! »


Читайте так же: “Улучшить память очень легко!
137 0

ПОДЕЛИТЬСЯ

Распечатать
Добавить комментарий

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent

Новости

На изображении часто просматриваемые Определение беременности народными способами
Новости

Определение беременности народными способами

На изображении часто просматриваемые Меланома –возможен ли рак губы?
Новости

Меланома –возможен ли рак губы?

На изображении часто просматриваемые Народные признаки беременности
Новости

Народные признаки беременности

На изображении часто просматриваемые Правка головы народными способами
Новости

Правка головы народными способами

Статьи

На изображении часто просматриваемые Стимуляция овуляции природными методами
Статьи

Стимуляция овуляции природными методами

На изображении часто просматриваемые Улучшение памяти - это легко!
Статьи

Улучшение памяти - это легко!

На изображении часто просматриваемые Похудеть после родов легко!
Статьи

Похудеть после родов легко!

На изображении часто просматриваемые Похудеть после родов возможно!
Статьи

Похудеть после родов возможно!

+